Gina M. Biegel ergenlerin günlük hayatta karşılaştıkları stresle başa çıkmaları için farkındalık temelli alıştırmalar sunar. Okul, arkadaşlık ve aile ilişkilerindeki baskılar çalışma alanları arasında yer alır.
Oku ve indir
Kitabına nasıl devam etmek istersin?
PDF
Okuma keyfine Premium ile devam etBu kitabın online okuma ve indirme seçeneklerine üyeliğinle eriş.Premium Üyelikleri İncele →
Gina M. Biegel ergenlerin günlük hayatta karşılaştıkları stresle başa çıkmaları için farkındalık temelli alıştırmalar sunar. Okul, arkadaşlık ve aile ilişkilerindeki baskılar çalışma alanları arasında yer alır.
Bedensel duyumları fark etme, dikkati toplama ve zorlayıcı duyguları gözleme gibi uygulamalar kitabın merkezindedir. Bu beceriler düşüncelerin etkisi altında otomatik tepki verme eğilimini tanımaya yardımcı olur.
Alıştırmalar soyut psikolojik kavramları günlük davranışlara taşımayı amaçlar. Duyguların bastırılmasından çok, fark edilmesi ve düzenlenmesi yaklaşımı belirgindir.
Kitap klinik bir tanı kılavuzu değil, gençlere yönelik uygulamalı bir beceri çalışmasıdır. Farkındalık yöntemlerinin stres ve kaygı deneyimiyle ilişkisine odaklanır.
Kitap adı
Gençler İçin Stres Azaltma Çalışma Kitabı
Yazar
Gina M. Biegel
Kategori
Psikoloji
Yayınevi
Belirtilmemiş
Dil
TR
Sayfa
169
İlk yayın
2009
ISBN
Bulunmuyor
Sık sorulan sorular
Gençler İçin Stres Azaltma Çalışma Kitabı kitabı ne anlatıyor?
Kitabın konusu ve kapsamı bu sayfadaki kitap açıklaması bölümünde özetlenmiştir.
Gençler İçin Stres Azaltma Çalışma Kitabı kitabının yazarı kimdir?
Yazar ve doğrulanmış künye bilgileri kitap bilgileri bölümünde yer alır.
Kitabın baskı bilgileri nerede bulunur?
Yayınevi, yayın yılı, sayfa sayısı ve ISBN gibi mevcut bilgiler kitap bilgileri bölümünde gösterilir.
Okur yorumları
0 yorum
Henüz yorum yapılmadı. Bu kitabı okuduysanız ilk değerlendirmeyi siz paylaşın.
Bu kitabı okudunuz mu?
★—/ 5 · 0 değerlendirme
Puanınız ve yorumunuz diğer okurların doğru kitabı seçmesine yardımcı olur.
Okur yorumları
0 yorumHenüz yorum yapılmadı. Bu kitabı okuduysanız ilk değerlendirmeyi siz paylaşın.