Rantey
Intuitive Eating
Sezgisel Yeme, Evelyn Tribole ve Elyse Resch'in katı diyet kuralları yerine bedenin açlık, tokluk ve tatmin sinyallerini fark etmeye dayanan yaklaşımını anlattığı beslenme kitabıdır.
Kitabına nasıl devam etmek istersin?
Sezgisel Yeme, Evelyn Tribole ve Elyse Resch'in katı diyet kuralları yerine bedenin açlık, tokluk ve tatmin sinyallerini fark etmeye dayanan yaklaşımını anlattığı beslenme kitabıdır.
Yazarlar sürekli diyet yapmanın suçluluk ve kontrol kaybı döngüsünü güçlendirebileceğini savunur. Amaç yiyecekleri iyi ve kötü biçiminde sınıflandırmak yerine bedenle daha dengeli bir ilişki kurmaktır.
Kitap açlık sinyallerini tanıma, doyum noktasını fark etme, duygusal yeme davranışını ayırt etme ve beden saygısı gibi ilkeler üzerinde durur.
Sezgisel Yeme, kilo verme garantisi sunan bir diyet programından farklı olarak yeme davranışı ve beden farkındalığına odaklanan bir yaklaşım kitabıdır; kişisel sağlık gereksinimlerinde uzman görüşü önemlidir.
Kitabın konusu ve kapsamı bu sayfadaki kitap açıklaması bölümünde özetlenmiştir.
Yazar ve doğrulanmış künye bilgileri kitap bilgileri bölümünde yer alır.
Yayınevi, yayın yılı, sayfa sayısı ve ISBN gibi mevcut bilgiler kitap bilgileri bölümünde gösterilir.
Mobil uygulamalarımız yayındadır.
Apple Cihazlar : https://apps.apple.com/tr/app/rantey-kitap-oku/id6825786395
Android Cihazlar : https://play.google.com/store/apps/details?id=org.rantey.rantey
Okur yorumları
0 yorumHenüz yorum yapılmadı. Bu kitabı okuduysanız ilk değerlendirmeyi siz paylaşın.