Rantey
Sarah Powers'ın Yoganın Özü adlı kitabı, yoga pratiğini beden, nefes ve zihinsel farkındalığı birlikte ele alan bütüncül bir yaklaşım içinde açıklar. Eserde özellikle Yin Yoga uygulamaları önemli bir yer tutar.
Kitabına nasıl devam etmek istersin?
Sarah Powers'ın Yoganın Özü adlı kitabı, yoga pratiğini beden, nefes ve zihinsel farkındalığı birlikte ele alan bütüncül bir yaklaşım içinde açıklar. Eserde özellikle Yin Yoga uygulamaları önemli bir yer tutar.
Kitap meridyen teorisi, yin ve yang kavramları ile farklı organ sistemlerine yönelik yoga serilerini bir araya getirir. Uygulamaların arka planındaki düşünsel çerçeve de yalnızca hareket tarifleriyle sınırlı kalmadan açıklanır.
Sarah Powers kendi yoga yolculuğuna ve pratiğin zaman içinde nasıl derinleşebileceğine de değinir. Böylece kitap, fiziksel egzersiz yaklaşımının yanında farkındalık ve içsel gözlem boyutunu da vurgular.
Yoganın Özü, Yin Yoga ve bütüncül yoga yaklaşımıyla ilgilenen okuyucular için uygulama ile kuramsal açıklamayı bir araya getiren bir kaynaktır. Sağlıkla ilgili uygulamalar kişisel tıbbi değerlendirme yerine geçmez.
Kitabın yazarı yoga eğitmeni Sarah Powers'tır.
Evet. Yin Yoga uygulamaları, meridyen teorisi ve farklı organ sistemleriyle ilişkili seriler kitabın önemli bölümünü oluşturur.
Türkçe baskı YogaŞala Yayınları tarafından yayımlanmıştır.
Mobil uygulamalarımız yayındadır.
Apple Cihazlar : https://apps.apple.com/tr/app/rantey-kitap-oku/id6825786395
Android Cihazlar : https://play.google.com/store/apps/details?id=org.rantey.rantey
Okur yorumları
0 yorumHenüz yorum yapılmadı. Bu kitabı okuduysanız ilk değerlendirmeyi siz paylaşın.